A nivel mundial, el mes de octubre se considera como el mes rosa porque es dedicado a crear conciencia y sensibilización sobre el Cáncer de Mama, tipo de cáncer más común y principal causa de mortalidad en mujeres de todo el mundo.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50
Fuente: https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/blog-salud/habitos-saludables-prevencion-cancermama#:~:text=Para{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20prevenir{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20el{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20c{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}C3{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}A1ncer{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20de{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20mama{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20es{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20recomendable{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}3A&text=Practicar{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20ejercicio{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20al{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20menos{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}2030,quinto{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20d{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}C3{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}ADa{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20de{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20la{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}20menstruaci{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}C3{d9cf497edcce62b3072b7054bd566e1737b8ea4d752e7ef867f00c7876e399d9}B3n